イライラ対策– tag –

ワーママはストレスがたまりやすく、突然怒りが爆発して子供に怒鳴ってしまったり、腹痛・胃痛・下痢・吐き気など、体調に変化が出ることも…。 本記事ではストレスチェック方法を知り、ストレス発散・ストレスコントロールをするための簡単な方法を紹介し...

子育てでイライラを抑えきれずに爆発し、子供に怒ってしまって後悔…。 子供に影響がないか心配になる…。 そんな方へ、子育てのイライラ原因８つと簡単にできる解消法を紹介します。 私自身、子育てのイライラに悩まされたことがあり、つらさはよくわかりま...

怒りたいわけじゃないのに、ついつい感情的に子供に怒りすぎてしまう。 あとで冷静になって後悔したり、自己嫌悪…。もしかして私って毒親…？そんな不安が頭によぎったり…。 ついつい子供に怒りすぎてしまいます。子供に悪影響がないか心配です。 感情的に...

相談者 いつも同じようなことでイライラしてしまう…。 こんなにイライラしたくないのに！ いつも同じようなことでイライラしてしまう…。こんなにイライラしたくないのに！ そのイライラやモヤモヤ、学びに変えて解消する方法があります！ 実はイライラから...

子育て中、孤独を感じたり、一人で悩んで抱え込んでしまうこと、ありませんか？ 実はこれ、ママ友の有無に限らない話です。なぜ悩みを抱えてしまうのか、また、意外な対処法もあわせて紹介していこうと思います。 なぜ子育て中に孤独を感じやすいのか 私は...

自分の子供のこと「子ども扱い」していませんか？ 子供なんだから、子供扱いするのは同然でしょ？ そんなことはありません。子供を「ひとりの人」として尊重することで、自主性が高まり、親も子供もラクになるんです！みんなに知ってほしい「尊重する子育...

自己肯定感の高い子に育ってほしい、自分を好きでいてほしい。 そう思うなら、まずは親のあなた自身から自己肯定感をあげる必要があるかもしれません。 そもそも自己肯定感の高い子に育ってほしいと思うのはなぜか 自己肯定感とは 自己肯定感とは、自分の...

子供に毎日のようにイライラしてしまう…。子供に怒鳴る自分に自己嫌悪…。 私も以前はそうでした。そんな私が今は毎日楽しく子育てできています。 どうやって私が子育てのイライラから抜けだせたのか、紹介します。（本記事では、その場しのぎ的なテクニッ...

いつも笑顔でいなくちゃ…、でも疲れていたり、つい爆発して子供を怒鳴りつけてしまったり…。そんな葛藤を抱えている方へ。 毎日無理に笑顔でいる必要はないかもしれません。そんな育児のヒントになる情報を解説します！ いつも笑顔でいる必要はない理由 笑...