子育て 子育て中のストレス爆発を防ぎ・切り替えるためにできること 子育て中はストレスがたまりやすく、突然怒りが爆発して子供に怒鳴ってしまったり、腹痛・胃痛・下痢・吐き気など、体調に変化が出ることも…。 本記事では自分流のストレスチェック方法を知り、気持ちを切り替えたり・ストレス発散の方法をまとめたコーピングリストの作り方について紹介します。 2023.07.14 子育て
子育て 子育てのイライラがやばい!イライラの原因と回避のコツまとめ 子供にイライラしてもう限界!我慢できない!と思うことありますよね。子育てのイライラの原因は実は子供だけではありません。イライラの原因とその対処法のまとめです。子供に当たってしまう前にその場ですぐできる対処法もまとめています。 2023.07.13 子育て
子育て 子供に怒りすぎてしまった時のフォローのしかたとは? 怒りたいわけじゃないのに、ついつい感情的に子供に怒りすぎてしまう。 あとで冷静になって後悔したり、自己嫌悪…。もしかして私って毒親…?そんな不安が頭によぎったり…。 相談者 ついつい子供に怒りすぎてしまいます。子供に悪影響がないか心配です。... 2023.07.11 子育て
子育て イライラ・もやもやを学びに変えて解消する方法 相談者 いつも同じようなことでイライラしてしまう…。 こんなにイライラしたくないのに! まなみコーチ せっかくなので、そのイライラやモヤモヤを、学びに変えて解消しませんか? 実はイライラから学べることってたくさんあるんです! イライラの中身... 2023.07.07 子育て
子育て 子育ての悩みは相談しにくい…。家族・ママ友・パパ友にも相談できず孤独な時の対処法 子育て中、孤独を感じたり、一人で悩んで抱え込んでしまうこと、ありませんか? 実はこれ、ママ友の有無に限らない話です。なぜ悩みを抱えてしまうのか、また、意外な対処法もあわせて紹介していこうと思います。 相談者 子育てが始まってから、一人で悩ん... 2023.07.05 子育て
子育て 子育てがラクになり親子関係も良くなる「尊重する子育て」とは? 自分の子供のこと「子ども扱い」していませんか? 相談者 子供なんだから、子供扱いするのは同然でしょ? まなみ そんなことはありません。 子供を「ひとりの人」として尊重することで、自主性が高まり、親も子供もラクになる! みんなに知ってほしい「... 2023.06.30 子育て
子育て 子供の前に、まず親から自己肯定感をあげませんか?前編~まず手放したい3つの思考~ 自己肯定感の高い子に育ってほしい、自分を好きでいてほしい。 そう思うなら、まずは親のあなた自身から自己肯定感をあげる必要があるかもしれません。 そもそも自己肯定感の高い子に育ってほしいと思うのはなぜか 自己肯定感とは 自己肯定感とは、自分の... 2023.05.31 子育て
子育て 子育てのイライラがやばい…私がイライラを根本解決した「2つの余裕」 子供にイライラ、毎日のように怒ってしまい、子供にイライラする自分が嫌になる。子育てを楽しめない、つらい…。私も少し前まではそうでした。子育てのイライラを大きく改善した根本的な方法を解説します。 2023.05.25 子育て
子育て いつも笑顔の親じゃなくてもいい その理由と対処法 いつも笑顔の親でいたい。でもいつも笑顔でいられない…。でも実はそんな悩みは無用かも!?実は無理に親が笑顔でいることが子供に悪影響を与えるという研究があります。ではどうしたらいいのか、その解決策も含めて紹介しています。 2023.05.23 子育て