私の子育て、これでいいのかな…。
言いたくないのに、つい子供にがみがみ言ってしまう…。
子育てがツライ、でも誰にも相談できない…。
そんな悩みを持つ親御さんの力になりたい！
そう思って私は、その想いを叶えることのできるペアレンツコーチになりました。
この記事では、私の行っている子育てコーチングについて紹介します。
・子育てコーチングとは？
・子育てコーチングで目指す姿
・子育てコーチングの継続サポートで行うこと
・私がコーチングの中で大切にしていること
子育てコーチとは
一言でいうと、「子育て中の親御さん専門」のコーチングサービスです。
具体的に何をするのか
オンラインで親御さんとコーチ（私）の１対１で１回６０分の対話をします。
コーチは親御さんのお話を聞きながら様々な質問を投げかけ、
親御さんはその質問に答えていくことで様々な気づきを得て、行動や思考が変わっていきます。
コーチングの効果についてはこちらの記事「人生が変わらない最大の理由～コーチングがなぜ有効なのか～」をご覧ください。
この記事では私がコーチングの中で大切にしていることを紹介します！
子育てコーチングで目指す姿
子育てコーチングで、私が掲げている最終ゴールは、継続的な親子の幸せのために
親も子も輝かせること です。
親御さんが自身の強みを知り、その強みを生活や子育ての中で活かしていくことで、
生活や子育てがラクになり、親御さんの自信につながります。
そして人は自分に自信を持つことができると、自然に輝いていけます！
親御さんが自身の強みに気づいた後は、子供の持つ才能を見つけられるようになります。
親御さんが子供の才能に気づき、才能に注目し、才能を伸ばす環境を作っていくことで
子供も輝いていけると考えています。
親と子供の両方が強みを活かし、輝いていく先に、最高の親子関係が築かれていく…。
そんな最高の未来の実現を目指しています。
（私のコーチングでは、子供が親の言うことを聞くようになることは目指していません。）
「親も子も輝かせる」未来の実現のために、目標にしていることが３つあります。
- 親自身の土台強化
- 自分軸の子育て
- 子供を伸ばす子育て
１．親自身の土台強化
土台強化とは、一言でいうと
「自分で自分のコンディションをいい状態に保てるようになること」
です。
子育てにおいて親御さん自身のコンディションや余裕は非常に大切だと考えています。
まずは自分のストレスサインに気づき、自分で自分のストレスをケアすること
そして、自分を大切にすることで、他人も心から大切にできる状態になること。
それができるようになると、自然と子育ても人生もいい方向に進んでいきます。
ストレスサインを確認できるチェックシートを用意しています。
まずはご自身のストレスサインを知るところから、始めましょう！
２．自分軸の子育て
自分軸の子育てとは、一文でいうと次のようなことです。
「子育ての中で、自分がどうしたいのかが明確で、自分の意志で行動を選択できること」
多くの人は無意識に周りの声や世間の評価、目に入った情報などに影響を受け
行動を左右されています。
しかし、本当に大切にするべきは、周りの声などといった外側のものではなく
自分がどうしたいのか、という内側の声
だと考えています。
周りの基準や声に合わせて生きているうちに自分がどうしたいのかが、わからなくなってしまっている方もいらっしゃいます。
コーチングセッションの中で、
- あなたが本当に叶えたい「子育て」「親子関係」はどのようなものか
- 本当に自分がやりたいことは何か
- やらないといけない、と自分を無意識に縛っている思考はないか
このような部分に注目し、少しずつクライアント自身の本心を紐解いていきます。
自分がどうしたいのか、が明確になれば、周りの評価や声を気にすることがなくなり、
子育ても、ひいては、生きること自体がラクになっていきます。
３．子供を伸ばす子育て
子供を伸ばしてあげたい！ と思う親御さんは多いのではないでしょうか
その一方で、「親の言うこと聞いてよ！」と思うこともある…。
私は、大前提として、子供は親の言うことなんて、聞かないものだと思っています。
その中で大切にしたいことは、子供自身が自分で考えて行動できるようになること（自立すること）。
そのために、親として気を付けることは何か、サポートできることは何かを一緒に考えていきます。
また、コーチがクライアントの才能分析を行い、クライアント（親）が自分の才能を子育てにうまく生かしていくことで
クライアントならではの、子供を伸ばす子育て が実現していきます。
子育てコーチングの継続サポートで行うこと
子育てツコーチは、先ほど掲げた３つの目標を達成するために、継続サポートを行っていきます。
継続サポートで行うことは大きく次の３つです。
- クライアントが最高の親子関係を叶えるためのサポートをすること
- クライアント軸の子育てを叶えるためになんでも話せる味方として伴走すること
- クライアントに合った方法で子供の個性を伸ばすこと
コーチングの技術を用いて、上記のサポートを行います。
コーチングセッションで扱う内容は、その時のクライアントの状態に合わせて毎回カスタマイズしていきます
私がコーチングの中で大切にしていること
クライアントが最高の親子関係を叶えていく上で、私が大切にしていること３つを紹介します。
- クライアント（親御さん）の状態に注目すること
- できていることに注目すること
- 子供の才能に着目して伸ばしていくこと
①クライアント（親御さん）の状態に注目すること
幸せな親子関係のために、子供よりもまず、親御さんの状態に注目します。
親御さん自身に余裕がなかったり、限界ギリギリの状態だと、
頑張りたくても頑張れない、やりたいことができない、状態になってしまいます。
親御さんの状態（土台）を整えるために、次のこと行っていきます。
- チェックシートを活用し、ストレスサインを把握。ストレスからの切り替え方法を考える
- コーチとして親御さんの１００％味方になり、気持ちも悩みも否定せずに寄り添う
- 子供よりも、親御さん自身がどうなりたいのか、どんな親子関係にしたいかを大切にする。
親御さんの状態が整い、気持ちに余裕が生まれると、子供への接し方も良い方向へ変わっていきます。
②できていることに注目すること
子供の行動モチベーションをもっとも継続させる方法は、褒めることでも罰を与えることでもなく
「承認」であるといわれます。
承認とは、できていることやプロセスに注目して、肯定する（認める）こと。
そして、この「承認」は子供にも必要ですが、親御さんにも必要なことだと思っています。
家族のための家事、育児、子供の習い事、仕事、介護…。
毎日、たくさんのことをこなしているのに、「頑張っているね」と認めてもらえることって、なかなかありませんよね…。
人は、できていることに気づき、前進している感覚を得られることで、
さらに前に進むことができます。
また、私のコーチングでは親御さんの「強み」にも焦点を当てます。
「強み」は自然にやっていることの中にあるので、自分一人ではなかなか気が付けないものですが、
「強み」に気が付くことで、自分に自信が持てて、自分らしい子育て・人生につながっていきます。
コーチの言葉で親御さんが、自身の強みや変化・前進に気づき、
それが親御さんの自信につながり、
自信がさらなる前進を呼ぶ、ポジティブループを呼ぶことができると考えています。
③子供の才能に着目して伸ばしていくこと
すべての子供に強み・才能はある、と私は考えています。
親御さんの強み分析をもとに、子供のいいところ・できているところに注目してもらい
子供がどんな才能を持っているのか、一緒に考えていきます。
強みを伸ばすコーチとして、子供の持つ才能に合わせて、その伸ばし方も考えていきます。
強みを生かす理由についてはこちらの記事で解説しています。
まとめ：子育てコーチングで目指すのは継続的な親子の幸せ
子育てコーチングでは、一時的な問題解決ではなく、継続的な親子の幸せのために、
親も子供も輝ける子育てを目指して、コーチング技術を用いて継続サポートを行っていきます。
- クライアントが最高の親子関係を叶えるためのサポートをする
- クライアント軸の子育てを叶えるためになんでも話せる味方として伴走する
- クライアントに合った方法で子供の個性を伸ばす
クライアントの理想の子育てを叶えていくためにわたしの持てるすべての力を尽くして、誠心誠意、対応する。
それが私の「信念」であり、それが叶うコーチという職業は、私にとって天職だと感じています。
このブログを読んでくださったあなたも、もしも自分の子育てに自信が持てていないのなら、
私が誠心誠意、一緒に理想に近づくための方法を考えていきます。
私の経歴などのプロフィールについては「プロフィール」よりご覧いただけます。
わたしのセッションを受けてくれた方からの感想はこちらの「お客様の声」ページで紹介しています。
もしも、ひとりで悩んで、苦しんでいるのでしたら、
是非、LINEより、無料相談会にお越しください。
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